LENSAISH.COM – Siapa di sini yang sering begadang? Mungkin karena mengejar deadline tugas, maraton menonton drama favorit, atau terjaga karena patah hati. Tahukah kamu, begadang juga bisa merusak kulitmu? Yuk, kenali dampaknya!
1. Kerutan Cepat Muncul
Tidur adalah waktu bagi kulit untuk memperbaiki diri. Selama tidur, tubuh memproduksi kolagen yang menjaga kulit tetap kencang dan bebas kerutan. Jika sering begadang, produksi kolagen terganggu, dan hasilnya? Kulit mulai menunjukkan tanda-tanda penuaan dini, seperti kerutan halus dan kulit kendur.
2. Mata Panda Lebih Parah
Lingkaran hitam di bawah mata sering muncul setelah malam panjang tanpa tidur yang cukup. Mengapa? Karena kurang tidur memperlambat aliran darah di sekitar mata, membuat pembuluh darah terlihat lebih jelas. Alhasil, muncul mata panda yang membuat tampilan wajah terlihat lelah.
3. Kulit Kusam, Bye-bye Glow!
Begadang membuat kulit kehilangan kesegarannya. Saat tidur, aliran darah membawa nutrisi penting ke kulit, membuatnya tampak cerah dan sehat. Kurang tidur? Kulit jadi kusam, pucat, dan terlihat lelah. Oleh karena itu, tidak ada lagi kulit glowing setelah begadang semalaman.
4. Jerawat Bermunculan
Begadang meningkatkan hormon stres seperti kortisol. Kortisol inilah yang memicu produksi minyak berlebih di kulit, membuat pori-pori tersumbat dan jerawat muncul.
4. Kulit Kering dan Iritasi
Saat tidur, kulit bekerja keras menjaga kelembapannya. Jika kamu sering begadang, kulit bisa kehilangan banyak air, menjadi kering dan rentan iritasi. Tidak heran jika kulit terasa kasar atau muncul masalah seperti eksim setelah kurang tidur.
Tips Melindungi Kulit dari Dampak Begadang
Jika kamu tidak bisa menghindari begadang, jangan khawatir. Berikut beberapa cara untuk tetap menjaga kulitmu tetap sehat:
- Minum Banyak Air
Hidrasi penting untuk menjaga kelembapan kulit dari dalam. - Gunakan Pelembap Sebelum Tidur
Ini membantu mengunci kelembapan meski tidurmu kurang. - Cuci Muka dengan Lembut
Membersihkan wajah sebelum tidur sangat penting untuk mencegah jerawat. - Manjakan Mata
Gunakan krim mata atau masker mata untuk mengurangi lingkaran hitam.
Begadang mungkin terasa menyenangkan, tapi kulitmu bisa saja “berteriak” minta istirahat. Mulai sekarang, biasakan jaga kualitas tidur demi kulit yang sehat dan glowing.
