LENSAISH.COM – Gigi merupakan salah satu anggota tubuh yang penting untuk dijaga kesehatannya. Banyak orang mengaku lebih memilih sakit hati daripada sakit gigi. Oleh karena itu, mari simak tips menjaga kesehatan gigi.
1. Sikat Gigi 2x Sehari
Sama halnya manusia yang harus mandi untuk membersihkan diri, gigi pun menjadi bagian dari tubuh yang harus dibersihkan secara rutin.
2. Sikat Gigi dengan Benar
Tidak cukup untuk sekedar menyikat gigi, namun perlu adanya teknik yang dilakukan ketika membersihkan gigi menggunakan sikat gigi. Caranya yakni gosok perlahan dan dengan gerakan memutar. Jangan tergesa-gesa karena dapat melukai gusi yang berdampak sakit pada gigi.
3. Menggunakan Pasta Gigi yang Mengandung Fluorida
Fluorida merupakan unsur alami yang bisa ditemukan dibanyak hal, seperti air minum dan makanan yang dikonsumsi. Fluorida diserap tubuh untuk digunakan oleh sel-sel yang membangun gigi dan menguatkan enamel gigi. Fluorida juga merupakan pertahanan atas kerusakan gigi yang bekerja memerangi kuman yang dapat menyebabkan kerusakan serta menyediakan perlindungan alami untuk gigi.
4. Kurangi Konsumsi Makanan yang Berasa
Tidak jarang seseorang yang sering sakit gigi disebabkan karena makan-makanan yang terlalu manis secara terus-menerus. Bukan hanya manis, namun rasa lain seperti asam, asin, juga dapat mempengaruhi kerusakan pada gigi.
5. Check Up ke Dokter
Jangan menunggu gigi anda bermasalah atau sakit. Periksalah walau gigi anda merasa baik-baik saja. Dengan periksa gigi ke dokter nanti akan mendapat arahan dan anjuran mengenai kesehatan gigi anda. Jadi jangan malas untuk periksa ke dokter gigi yaa.
Demikian beberapa tips untuk menjaga kesehatan gigi.
